2 Days in, and I’m wide awake

May 21st, 2011 | Tags: , ,

So a couple of days ago I decided to jump into a polyphasic sleep schedule. I had mentioned it about a year ago (strangely almost do the day) but never had the opportunity to try to adjust to the different sleep schedule. But here I am, unemployed with plenty of off time on my hands (mostly meaning I don’t have anywhere specific to be at any given time) and now would be the best time to figure this entire sleep thing out.

I knew going into this experiment that it was going to be kind of rough. I know the kind of person I am with regard to sleep and I’m forced to psych myself up every time it’s naptime or core sleep time. I used chikuru’s sleep schedule and adjusted it a little bit for myself. I needed the schedule to work with a normal-ish work day (letting me nap during lunch) and giving me time to commute if needed.

Here’s the schedule I came up with (using military time):

Core (sleep): 00:00 – 03:00 (3 hours)
Awake: 03:00 – 06:45  (3.75 hours)
Nap 1:  06:45 – 07:15 (0.5 hours)
Awake (commute/work): 07:15 – 12:30 (5.25 hours)
Nap 2: 12:30 – 13:00  (0.5 hours)
Awake (work/commute): 13:00 – 17:15 (4.25 hours)
Nap 3: 17:15 – 17:45 (0.5 hours)
Awake: 17:45 – 00:00 (6.25 hours)

Now this schedule has been modified at least twice since I came up with the initial schedule. Mostly because I’m trying to work the schedule around an imaginary work schedule as well as work it around my WoW raiding schedule (yes this is important to me). Plus I like to be awake for more hours of the middle of the night, but even as I type that schedule up I’m starting to think I either need to move my core sleep around, or rearrange some of the naps.

So far I’ve not slept through two different core sleep times, not slept through two naps, and overslept 2 naps. In the middle of day 2 I started questioning my sanity and whether or not I had the guts to actually go through with this.

There is something about sleep deprivation that makes the brain go crazy. I’ve noticed that the alarm goes off and I wake up. I know that I should actually get out of bed, but I rationalize laying there in a half sleep as being similar to being awake. Except that I’ll lay there in the half sleep for an hour and it will negate any effort I made to get myself on the schedule in the first place. My friends have said that the first couple of weeks are hell. And I’ve read elsewhere that the Everyman schedule has a much longer adjustment period than the Uberman sleep schedule. This is not factoring in the fact that I actually like to sleep. I like doing stuff more though.

Another issue I’m finding myself suffering from is the “my brain won’t turn off” syndrome. I will lay there and worry about all sorts of things that don’t matter for that moment at all. It will keep me awake as my mind writes letters to people. Or I go over all of the information I need to keep straight for my upcoming unemployment hearing. My brain then starts to worry about all of the jobs I’m not getting and trying to remind myself that no matter what happens I am actually better off not working for the hospital anymore. I am also finding that all of the activities that I enjoy doing are pretty sedentary, leaving me prone to dozing off randomly. I will need to regularly get up and walk around or something to keep myself from letting the tired take over to the point where I just sleep where I’m sitting.

The first day, after I didn’t sleep through my core, I got up when the alarm went off and decided to go for a run. At 3am. I’m not even going to lie, it was the most exhilarating thing ever. I loved how quiet the world was. That no one else was awake. That there were no cars driving around, or kids screaming, or people wandering around. The handful of cars driving at that hour didn’t bother me. I had the track all to myself and I was able to run my Couch to 5k day without a problem. I was hoping that the exercise would help me actually sleep through my nap, but it didn’t. I was wide awake during the first nap, and found myself dozing off just before lunch time. Terrible.

Despite my failure at keeping to my own schedule I’m going to keep trying. I’m hoping that I’ll slowly be able to deal with the brain being always on issue (maybe lay down a little earlier for my core and read before midnight). I might also play around with when the core actually falls within the day, since I think midnight to 3 might not work so well for me just because I like being awake then.

2 Responses to “2 Days in, and I’m wide awake”

  1. Apple on May 21, 2011 2:36 pm

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    As far as the sleep schedule goes, I’m sure you know that you really need to stick REALLY close to the times set for sleep/napping, especially when you’re first starting out, because even one overslept nap can undo two weeks of work, and you’ll end up just always being sleep deprived, which might be AMUSING (for people not you) but not particularly helpful.

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    with Search Engine Optimization in mind.

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    despite the fact that we have an initial content!

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  312. Muoi on November 23, 2015 12:34 am

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  315. best independent seo dallas on November 23, 2015 1:33 am

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    My website … best independent seo dallas

  316. Kathryn on November 23, 2015 2:11 am

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    list of them below), but a lot of those are to get you to
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  318. Cleta on November 23, 2015 2:22 am

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  320. Maddison on November 23, 2015 2:59 am

    With that said stated, developing your brand name has never been more vital today as well as especially going
    right into 2015.

    Here is my weblog :: smb seo dallas [Maddison]

  321. Letha on November 23, 2015 3:37 am

    Search Engine Optimization will not be an isolated department, yet end up being totally integrated
    with other elements of advertising.

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  322. Sandy on November 23, 2015 3:47 am

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    to provide perfect efficiency on all smartphones, tablets, and also other mobile devices.

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  323. malayalam xxx on November 23, 2015 4:14 am

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    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months
    of hard work due to no back up. Do you have any methods
    to stop hackers?

  324. Brenton on November 23, 2015 4:45 am

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    from a simple google search (which actually seems fairly amusing if you consider it) the response is rather easy.

    Also visit my web page :: seo companies in dallas texas [Brenton]

  325. seo in dallas on November 23, 2015 5:00 am

    Keep in mind that the best methods of regional SEO are considerably progressing as Google changes its formula.

    Feel free to visit my homepage: seo in dallas

  326. Hattie on November 23, 2015 5:21 am

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    my weblog – obedientgrump1182.jimdo.com (Hattie)

  327. Unevenkismet2408.exteen.com on November 23, 2015 6:07 am

    You could possibly always head to the internet for assistance, however excavating via all those internet sites might take

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  328. c xxx on November 23, 2015 6:07 am

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  329. Mitzi on November 23, 2015 6:10 am

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    customer than how experienced you go to gaming Google’s ranking systems.

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  330. Phil on November 23, 2015 6:18 am

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    mostly in charge of the SEO market’s continuous state of flux and
    its sluggish but interminable move back to its organic origins.

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  331. Kazuko on November 23, 2015 6:21 am

    It will certainly be effective to focus on more than one social media system in order to
    boost SEO.

    my weblog: dallas video seo, Kazuko,

  332. www.Purevolume.com on November 23, 2015 6:40 am

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  333. Jed on November 23, 2015 7:35 am

    Remember that the very best practices of neighborhood Search Engine Optimization are progressively advancing as Google changes its algorithm.

    My weblog :: dallas digital marketing agency; Jed,

  334. Www.purevolume.com on November 23, 2015 7:50 am

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    this list are actually definitely complimentary.

    My web page; best websites to find apartments

  335. hilariousinvasi16.jimdo.com on November 23, 2015 8:33 am

    I present to a ton of credit history for effort – both in reality and in my home sites.

    My page; best websites to watch free movies in theaters

  336. Toby on November 23, 2015 8:40 am

    My friends have internet sites from Wix and they enjoy with it.
    For ordinary consumers these providers are godsend.

    my weblog – purevolume.com – Toby

  337. Charley on November 23, 2015 8:42 am

    As we can review the above techniques are usual as well as quite straightforward
    to comprehend, yet they are not easy.

    Also visit my blog post; dallas seo company (Charley)

  338. Bennie on November 23, 2015 8:48 am

    There is actually likewise Scratch, an MIT job that makes it possible for kids to program their
    own stories as well as games visually.

    Here is my blog – kongregate.com (Bennie)

  339. seo companies in dallas on November 23, 2015 9:23 am

    Several advertising teams overlook social networks, either considering that they do not assume it is necessary or they
    do not believe social media influences SEO (or any other kinds of advertising and marketing for
    that concern.) The what’s what is, social media could significantly affect your Search Engine Optimization initiatives.

    My blog seo companies in dallas

  340. Orlando on November 23, 2015 9:38 am

    Marketers tend to believe that the objective of
    SEO is to obtain their personality to their web
    site, however that doesn’t need to be the only goal – particularly for regional operations.

    Here is my webpage … dallas local seo (Orlando)

  341. Millie on November 23, 2015 9:59 am

    Mobile optimization is nothing brand-new, but with the forthcoming
    year, it is coming to be more important to SEO.

    Review my site :: seo in dallas (Millie)

  342. Chauncey on November 23, 2015 10:39 am

    Given that commenting was initially such a fantastic way to obtain easy links, several black hat” SEO experts began creating protocols which would discuss blogs for them.

    my webpage seo dallas texas (Chauncey)

  343. http://stumbleupon.com/feedback/testing/social12 on November 23, 2015 7:32 pm

    There is no need that you should have a clear record if you sanction the

    Feel free to visit my site http://stumbleupon.com/feedback/testing/social12

  344. Landon on November 24, 2015 1:30 am

    If you are making a change with your SEO team, working with
    a SEO employee, or bringing in a Search Engine Optimization consultant/agency/firm, you need to look for that trigger of
    advertising and marketing genius.

    Also visit my page seo dallas fort worth (Landon)

  345. Jeanne on November 24, 2015 1:52 am

    The ethical of the tale is – track where your
    material is being released, if you publish a great deal of
    it, and also look out write-up syndication does not backfire on you,
    if you’re using it for search engine optimization objectives.

    Also visit my web page … dallas seo experts (Jeanne)

  346. rebates.solarbeautiful.com on November 24, 2015 2:38 am

    Please let me know if you’re looking for a article author for your weblog.
    You have some really good posts and I believe I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some articles for your blog in exchange
    for a link back to mine. Please send me an email if interested.

    my site … solar panel design (rebates.solarbeautiful.com)

  347. Sandra on November 24, 2015 2:38 am

    Especially, there are three popular techniques you’ll need to get rid of when possible:

    Also visit my webpage – affordable seo dallas (Sandra)

  348. Terrell on November 24, 2015 3:50 am

    The internet site link structure industry was largely based on that sort of link building activity – and obviously lots
    of still do practice those strategies now accurately out-with
    the standards – – I understand my initial web links I ever before constructed would certainly today be classified ‘abnormal’ – and so would
    certainly my very first optimization strategies – yet it’s a
    recognisable fad in Google what’s grey hat search engine optimization today is
    black hat tomorrow.

    Here is my page: seo company dallas tx (Terrell)

  349. Sharron on November 24, 2015 4:45 am

    Added some video clips from Google that currently encourage on the subject where they as soon as
    did not, as well as produced this page that I wish is of some use for newbies in regards to marketing an internet site effectively in Google in 2015.

    My weblog: seo companies in dallas (Sharron)

  350. Earlene on November 24, 2015 5:26 am

    We hope this SEO Roadmap helps you and also your company be successful with Search
    Engine Optimization in 2015– and also if it does not, don’t be afraid to let us understand.

    my webpage – dallas seo consultant [Earlene]

  351. Loren on November 24, 2015 6:16 am

    For 2015 and also beyond, right here are the top search advertising trends that every firm in the B2B market has to look at:

    my blog post … dallas seo web design (Loren)

  352. Gerardo on November 24, 2015 6:16 am

    Keep in mind that the very best techniques of neighborhood Search Engine Optimization are considerably developing
    as Google customizes its formula.

    Here is my blog post; dallas seo – Gerardo

  353. Ezequiel on November 24, 2015 6:24 am

    Short article syndication (for internet search engine optimization objectives) is a big no-no for me in 2015.

    Here is my weblog seo marketing dallas (Ezequiel)

  354. Art on November 24, 2015 6:42 am

    I hope you’re not buying into the most up to date buzz that Internet
    marketing is dead,” and social is the brand-new search.”
    Search Engine Optimization is far from dead.

    Check out my web page – dallas law firm seo (Art)

  355. best seo firm dallas on November 24, 2015 6:42 am

    The year 2015 is almost after us, and also every marketing department is projecting as
    well as preparation ways to make a new dash following year.

    Stop by my site – best seo firm dallas

  356. Erma on November 24, 2015 7:01 am

    And if you’re a Search Engine Optimization consultant having trouble getting your clients to
    apply your recommendations, what steps can you take?

    Here is my web-site … dallas local seo – Erma,

  357. seo services dallas on November 24, 2015 7:03 am

    While getting an ordinary of the land, you’ll want to check
    out the following aspects that can influence your Traverse City SEO method.

    Feel free to visit my blog post seo services dallas

  358. Valarie on November 24, 2015 7:26 am

    This kind of report could be made to look several as well as outstanding Search Engine Optimization firms will also target low competition key words without value simply to be able to claim,
    Your website is placing in the top5!” Lovely PDF ranking reports do not reveal if our Search Engine Optimization is functioning or not … Your conversion prices, income, visits and also ROI do.

    Also visit my homepage – dallas seo experts (Valarie)

  359. dallas seo experts on November 24, 2015 7:42 am

    Focus on top quality web link building strategies and approaches to
    avoid future unnatural links notices in Google Webmaster Devices which will be adhered to by charges that can last – well – permanently – depending upon just what
    you have depended on.

    My website – dallas seo experts

  360. Maik on November 24, 2015 8:05 am

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    pages with add to cart switches, eCommerce type key phrases and
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  361. Sal on November 24, 2015 8:33 am

    The majority of on the internet brand names have understood the significance
    of Search Engine Optimization and its effect in terms of enhancing sales,
    yet it has actually ended up being a lot more important in 2015.

    my page :: dallas digital marketing agency (Sal)

  362. Deloris on November 24, 2015 8:47 am

    However if you could obtain many page views where individuals actually engage with your content as well as the online search engine gathers
    favorable metrics concerning your website, that number of page views could go a long method to aiding your SEO.

    Also visit my weblog :: dallas video seo – Deloris

  363. Leif on November 24, 2015 9:08 am

    There’s no doubt that the Search Engine Optimization game has actually progressed, with a
    revived focus on offering material in ways that are tasty for
    humans as well as internet search engine.

    Feel free to surf to my blog – dallas seo geek [Leif]

  364. Pasquale on November 24, 2015 9:43 am

    For 2015 as well as past, here are the top search marketing trends that every company in the B2B
    sector has to check out:.

    My web blog :: seo company dallas tx – Pasquale,

  365. installing solar panels on home on November 24, 2015 10:08 am

    Hi, just wanted to say, I enjoyed this blog post. It was helpful.
    Keep on posting!

    Here is my page – installing solar panels on home

  366. Ruben on November 24, 2015 10:13 am

    Categorized Submission is additionally very well and also effective Off web page Search Engine Optimization feature as well as it’s truly
    needed point for the promotional techniques.

    My web blog – dallas seo guru [Ruben]

  367. seo marketing companies dallas on November 24, 2015 10:29 am

    Web traffic signal is additionally crucial consider SEO so rely on the social media to get
    web traffic.

    Feel free to visit my homepage seo marketing companies dallas

  368. Dirk on November 24, 2015 12:48 pm

    Early estimations state that there will be as
    numerous as 50 billion local searches using mobile
    phones in 2015.

    Also visit my web site seo company dallas tx [Dirk]

  369. Dieter on November 24, 2015 1:00 pm

    Question-Answer Sites are additionally one of the very best choices of Off-Page
    SEO Techniques.

    Feel free to surf to my weblog :: dallas best seo – Dieter,

  370. lloyd agencies Shaumberg on November 24, 2015 1:41 pm

    Have you ever considered about adding a little bit more than just your articles?
    I mean, what you say is important and all.

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    Your content is excellent but with images and video clips,
    this site could definitely be one of the most beneficial in its field.
    Amazing blog!

    My web site :: lloyd agencies Shaumberg

  371. dallas local seo on November 24, 2015 4:56 pm

    Why: Depending upon the size of your firm, you might have various divisions (or individuals) dealing with
    material advertising and marketing, social
    media, and also SEO without much communication in between those divisions.

    Also visit my weblog; dallas local seo

  372. Leesa on November 24, 2015 5:34 pm

    A quick look around some newspapers sites (the top UK ones) and some
    of the search engine optimization initiatives are surprising – they
    do not even appear to understand the best ways to make sub domains rate well.

    Also visit my site … dallas seo company (Leesa)

  373. Luz on November 24, 2015 5:40 pm

    As you read this post, my objective is for you to reframe your thinking, beliefs as well as
    assumptions about what you take into consideration SEO and also content to be around.

    my website – dallas seo company, Luz,

  374. Julius on November 24, 2015 5:42 pm

    SEO plays an essential duty in the success of every blog writers and also google online marketer.

    Also visit my site – youtube seo dallas (Julius)

  375. Eleanore on November 24, 2015 6:14 pm

    I think that many people new to SEO (obviously including myself) take too lightly DA for a long period of

    Here is my web page dallas seo guru (Eleanore)

  376. Donna on November 24, 2015 6:18 pm

    According to Search Engine Optimization consultants, signals will certainly be the criteria for Google as opposed to key words.

    My web page; seo marketing dallas (Donna)

  377. Madeleine on November 24, 2015 6:21 pm

    I would include a couple of even more things which appear to be becoming more essential in 2015 such as:

    Here is my web page; affordable seo dallas (Madeleine)

  378. Erwin on November 24, 2015 6:34 pm

    Be sure to comprehend all the key points pointed out above and create a strong Search Engine Optimization ad
    campaign to bring you closer to your operation objectives.

    Here is my web page – digital marketing companies in dallas (Erwin)

  379. Patti on November 24, 2015 7:44 pm

    As we could review the above techniques are very basic and also usual to understand, however they are not easy.

    Also visit my page – seo dallas tx (Patti)

  380. seo services dallas on November 24, 2015 8:11 pm

    If I had the magical understanding to place anything
    I want with my 100 %-works-every-time Search Engine
    Optimization technique”, I ‘d be surviving on my own island in Dubai, as well as I most likely would not should do Search Engine Optimization any longer (or leave comments on Search Engine Optimization write-ups).

    Feel free to surf to my website seo services dallas

  381. Finlay on November 24, 2015 8:11 pm

    Since SEO has both elements of fine art as well as scientific research, a better analogy might
    be that of exercising dental care.

    Here is my web site – best dallas seo; Finlay,

  382. Denis on November 24, 2015 8:19 pm

    As we can take a look at the above approaches are usual as well as very simple to comprehend, but they are hard.

    Look at my homepage – dallas seo service, Denis,

  383. Kevin on November 24, 2015 8:25 pm

    By beginning to consider the future of online marketing,
    you can plan an effective 2015 year for your operation while staying an action in advance of the competitors.

    Here is my weblog :: seo company dallas tx;

  384. Janie on November 24, 2015 8:47 pm

    It is essential for reliable search engine optimisation that websites include both implied and reveal web
    links in techniques.

    Here is my website … best dallas seo (Janie)

  385. dallas seo consultant on November 24, 2015 9:48 pm

    In 2015, exist means you can share your Search Engine
    Optimization data with other groups to produce a concerted initiative in your advertising campaigns?

    My web page: dallas seo consultant

  386. Christi on November 24, 2015 10:10 pm

    Is your Search Engine Optimization technique concentrated on satisfying the online
    search engine formulas or is it concentrated on improving
    your customer’s experience, replying their demands, and also facilitating their search for knowledge?

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